田螺塞肉的热量和减肥功效

1、买回的田螺尾部已剪掉了，用牙刷把外面刷干净

2、放入锅中汆水加点姜片、葱结，水开后煮5分钟

3、捞出沥干水分

4、取一个田螺，先把它的盖子取下来，然后用牙签把里面的肉完整的挑出来，把后面的泥肠掐掉

5、这是处理好的，我们需要的三部分，就是把泥肠部分扔掉了

6、把螺肉切成薄片再剁成末

7、取一盆，放入螺肉末和猪肉泥

8、加入适量的姜末葱末

9、加入料酒、盐、生抽、白胡椒粉、蛋清和香油

10、按着一个方向搅拌上劲

11、取一个空螺壳，用勺子取适量馅料填入空里

12、盖上田螺盖子

13、这是全部完成的半成品

14、起油锅爆香姜蒜片

15、放入田螺翻炒片刻后加料酒

16、加的盐、生抽、老抽翻炒均匀

17、加入适量清水和豆瓣酱拌匀

18、我还加了一点点砂糖煮沸至汁水浓稠

19、起锅前撒葱花淋香油即可

20、出锅装盘