韭菜拌番茄的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、温中行气、散瘀等功效；可与鸡蛋、墨鱼、黄豆芽搭配；与菠菜、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、促进消化等功效；可与卷心菜、豆腐、西葫芦搭配；与黄瓜、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；