| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 909千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 培根金针茹卷热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡,相当于跑步122分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材明细
2、培根按长度切一下，刚好围一圈多一点用牙签穿起来
3、煎锅放点油，金针菇卷放下煎
4、两边煎一下，差不多好了，放点酱油，蒜头，有葱花也可以放点，我忘了买，再稍微煎炒一下就可以出锅了
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与猪肚、豆腐、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
