| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 土豆球热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于爵士乐健身操14分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆泥扮好口味，滚上蛋液再滚层面包糠
2、油6分热，入锅炸至金黄，淋上番茄酱Ok了
3、淋上番茄酱，宝贝最爱
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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