小酥肉的热量和减肥功效

1、猪肉切成薄片，肉要瘦肉，可以选里脊或通脊。

2、切好的肉片，加入适量盐、料酒、十三香、淀粉，鸡蛋，搅拌均匀，腌制20分钟。

3、锅中放油，待油温达到6-7成热时，放入腌制好的肉片。

4、炸至金黄后捞出。

5、再将油加热至锅边冒青烟时，放入之前炸好的肉片，复炸一遍，炸至焦黄酥脆后捞出，控油。

6、碗中放入适量盐、酱油、料酒、白糖、十三香，加入多半碗水，搅拌均匀。

7、将炸好的肉片放入碗中，上面放上葱段姜片。

8、倒入调好的料汁，上锅蒸，锅开后蒸10分钟。

9、胡萝卜切菱形片，泡好的木耳切段。

10、肉片蒸制10分钟后，取出，将汤汁倒入另一个碗中。

11、剩余的肉片扣入盘中。

12、锅中放少量油，油热后，放入胡萝卜片煸炒。

13、胡萝卜炒软后，放入木耳继续煸炒。

14、倒入蒸肉时的汤汁。

15、沿锅边倒入水淀粉勾芡，最后浇在肉片上即可。