| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 油条热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于登山摩托15分钟消耗的热量510 | |||||
1、所有材料揉成团，放在抹油的硅胶垫上。
2、硅胶垫包上面团放冰箱冷藏一晚。
3、第二天拿出来撒粉擀片切段。
4、两条面片重叠用筷子压一条线。
5、油烧到冒小泡泡，把油条两头捏着稍微拉长一点，放油锅炸，用筷子不停翻动，以免一面炸的过老。
6、拿出沥油就可以吃了。
7、切碎搭糯米饭和豆腐脑都是美味的。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与桂圆、紫菜、基围虾搭配；与菠萝、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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