| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 巧克力爆米花热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于华尔兹舞7分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料备好
2、锅内融化黄油
3、倒入玉米粒，翻炒裹上黄油
4、加入香草精和白糖
5、开始爆花时盖上锅盖
6、晃动锅，爆米花出锅。巧克力融化，倒入爆米花。翻拌均匀即可。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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