| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于观鸟40分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黄油融化放入糖粉搅拌放入鸡蛋，面粉搅拌
2、将搅拌好的，用保鲜膜包起，放入冷冻室1小时
3、将冷冻好的切好后，放入烤箱180度20分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、美容护肤等功效；可与明虾、桂圆肉、苋菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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