杏仁花环包的热量/卡路里_杏仁花环包的做法

1、把除黄油、酵母之外的材料用筷子搅匀，不需要成团，静置半个小时左右，然后加入酵母启动面包机揉面两个程序40分钟，达到完全扩展阶段，面团筋度好，不容易扯断，和面25分钟的时候加入软化的黄油。
2、揉好的面团直接用面包机的发酵功能发酵，发酵到两倍大即可。食指沾点水，在发酵好的面团中间戳个洞，洞洞不回缩不塌就表示发酵到位。
3、发酵好的面团拿出来排气揉圆，分割成12份，滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟。
4、将松弛好的面团擀成椭圆形，翻面后压薄长底边。
5、从上向下卷起来，然后搓成长条，松弛10分钟。
6、十分钟后将面团搓长。
7、将长条先打个单结。
8、长的一端再从洞中穿过。
9、两端相接，捏紧。
10、将整好形的面团放入烤盘，烤箱放一碗热水进去，进行最后发酵。
11、二发结束后，在面团表面刷蛋液，撒适量杏仁碎。
12、放入预热175度的烤箱，中层，上下火，烘烤18分钟左右。
13、出炉后放烤网上晾凉，装袋常温密封保存。密封之前，当然不忘摆拍了，有木有很臭美啊？

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与辣椒、小米面、肥牛搭配；与田鸡、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与菠菜、猕猴桃、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与橘子、红枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

杏仁花环包的热量和减肥功效