| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 蜜汁香草烤排骨配甜椒热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于安装风雪护窗317分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨划十字花、加入蒜蓉、酱油、麦芽糖、烧汁、盐、杂香草、孜然、排骨酱和叉烧酱，腌制1小时
2、烤盘调至最高温，预热8分钟，均匀涂抹油于烤盘，放入腌制好的排骨，将一面煎至金黄色后，翻转至，两面烤至金黄色
3、排骨烤好后，关闭烤盘，表面涂上蜜糖
4、上盘前，先放少许孜然粉
5、排骨装盘，可根据自身爱好，选择整块上，或者，切开一根根上
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补肾气等功效；可与冬瓜、山楂、洋葱搭配；与菱角、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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