| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干炸小黄鱼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于垒球124分钟消耗的热量240 | |||||
1、小黄鱼清洗干净
2、淀粉面粉泡打粉打入鸡蛋混合，根据粘稠度适量的添加水，不要太稀
3、将小黄鱼沾满糊
4、炒锅坐油，烧热七成热后放入鱼炸制
5、如果说想吃炸的比较干一点的，就小火多炸制一会，带成金黄色捞出漏油就可以了！
6、成品欣赏！
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小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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