蒸春饼的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、治疗便秘、止血止痛等功效；可与枣（鲜）、海蜇、豇豆搭配；与鸭肉、海螺、麦冬相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、补虚等功效；可与大蒜、丝瓜、山楂搭配；与菊花、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、小米面、海虾搭配；与豆奶、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、预防肿瘤、提高免疫力等功效；可与五花肉、决明子、海带搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、利尿、利湿热等功效；可与鸡肉、鸭肝、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；