| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于钢铁厂工作20分钟消耗的热量480 | |||||
1、一个苹果，一把刀，苹果切成薄片（我觉得可以稍微有点厚度）
2、切好的苹果片放入盐水中，再挤少许柠檬汁泡10分钟
3、取出苹果片，用厨房用纸巾印干水份，烤箱上下火90度烤制1小时40分钟
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、宁神等功效；可与绿茶、枸杞、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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