| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | ||
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 871克 | 老鸭笋尖枸杞红枣汤热量/卡路里1659千卡 | |||
 热量1659千卡,相当于骑摩托车664分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、茶油倒入锅中加热放入生姜
3、将飞过水的鸭倒入炒锅中爆炒3分钟
4、水开15分钟倒入笋尖
5、快好5分钟前放入10克娜味枸杞
6、快好5分钟前放入娜味红枣3颗
7、鸭肉熟透关火
8、上桌
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、消螺蛳积、虚弱浮肿等功效；可与栗子、白菜、豆豉搭配；与大蒜、桑葚、木耳相克，同食可能会引起不适；
笋的热量19千卡（每100克）；具有促进消化、益气和胃、增强食欲等功效；可与猪腰、木耳、鸡肉搭配；与羊肉、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；
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