| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 香煎肉小炒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于华尔兹舞356分钟消耗的热量180 | |||||
1、烧热锅倒入少许橄榄油把腌过的猪肉放入中火煎。
2、两边煎至金黄色后加入一小勺椒盐翻炒均匀。
3、先把洋葱加入一起翻炒。
4、再把黄瓜加入翻炒片刻。
5、熄火之后才放入九层塔炒均匀即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、生津液等功效；可与菠萝、丝瓜、鸡蛋搭配；与百合、豆类、海螺相克，同食可能会引起不适；
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