鲜虾茄汁拉条子的热量和减肥功效

1、几种原料处理好

2、蕃茄酱稀释，葱姜蒜备好

3、虾仁用少许盐、料酒、白胡椒粉和淀粉简单拌一下

4、锅中放适量油，把虾仁煸熟

5、盛出

6、同样再煸熟青椒

7、盛盘

8、锅中加油，先放葱姜蒜，再下入西红柿

9、炒几分钟后倒入蕃茄酱

10、翻炒几下加适量开水，煮约10分钟

11、汤汁渐浓时放进面条

12、翻炒几下

13、依次放进青椒和虾仁

14、点少许生抽，最后加盐

15、出锅，华丽丽的拉条子

16、三个人，一人一大盘子，壮观吧

17、我这个刀削面，实际上是上一顿煮熟后剩下的，略显糟。如果是现买的的，效果应该更好吧。