| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 7千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 林兹夹心饼干热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于拖地板138分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄油软化后加入糖粉，搅打至蓬松状态后，分次加入牛奶，搅打至完全融合。
2、加入柠檬皮屑，筛入低筋粉，玉米淀粉，杏仁粉，可可粉，肉桂粉。
3、拌成无干粉状态的面糊，将面糊装入装有三能48号单侧波浪形花嘴的袋中。
4、在无边烤盘上，挤出约6cm长的条状，在旁边紧挨着挤上另外一条。
5、在中央放上切碎了的松子，并稍微按压一下，放入预热至180度的烤箱中层，烘烤12分钟。
6、饼干冷却后，抹上果酱，叠上另一片饼干即可品尝。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与巧克力、乌鳢、橙子相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滑肠、治疗便秘、减肥等功效；可与白果、芝麻、核桃搭配；与葛根、猪蹄、火腿相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有引火归源、降血糖、活血通经等功效；可与狗肉、鸡肝、猪肚搭配；
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