糖醋穿心莲的热量和减肥功效

穿心莲的热量17千卡（每100克）；具有消肿止痛、清热解毒、凉血消肿等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、橙子搭配；与米饭、大米、莴笋相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、促消化、减肥等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与白萝卜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；