| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 45千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 南瓜泥土司热量/卡路里1442千卡 | |||
 热量1442千卡,相当于长笛721分钟消耗的热量120 | |||||
1、下拉到食材用料，根据自己想要的份量折算备料
2、用料：高筋粉290克，鸡蛋40克，白砂糖40克，盐2克，南瓜泥160克，黄油15克，干酵母1小勺
3、将南瓜泥，鸡蛋，糖，黄油，盐倒入面包桶，
4、倒入面粉，在面粉上刨坑，
5、倒入干酵母。
6、放入面包机，卡好，盖上盖子。
7、关掉面包机，打开盖子，
8、提出面包桶，
9、倒出面包，晾凉
10、切片食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、润肺利咽等功效；可与生菜、丝瓜、黄豆搭配；与红薯、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、调味等功效；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎止痛、解鸦片毒等功效；可与薏米、排骨、红豆搭配；与西红柿、油菜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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