| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 94千卡 | 392千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 肉松面包热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡,相当于刮胡子592分钟消耗的热量120 | |||||
1、把除黄油外的其他主料放入面包机，启动和面团程序！完成后加入黄油再启动一次和面团程序。
2、把面团拿出来搓圆排气
3、将面团在室温下放置至原来的2倍大
4、将面团下垫一张烤纸，然后擀面团至你想要的形状。成形后移入烤盘，用叉子在面饼上戳洞！
5、将面饼放置烤箱中，温度调至45度二次发酵，至2倍大小时取出.摸全蛋液，撒白芝麻、葱末。然后用手把白芝麻和葱的按按紧。
6、进烤箱烤170左右烤10分钟，时间自己控制，颜色烤至金黄即可拿出！
7、将烤好的面饼翻面至另一张烤纸上，将背面用刀划几刀，便于抹沙拉酱！然后抹沙拉酱、撒肉松。
8、卷饼并用烤纸包上粘透明胶固定半小时！
9、去掉烤纸，切成你想要的大小，两头抹沙拉酱蘸肉松出炉！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与黄豆、生菜、丝瓜搭配；与鹅、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与白砂糖、红枣、橙相克，同食可能会引起不适；
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