白菜海米炖豆腐的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与猪肝、鲤鱼、蚕豆搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、和脾胃、降低胆固醇等功效；可与蛤蜊、大白菜、水芹菜搭配；与茭白、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与辣椒、鸡蛋、茄子搭配；与香菇、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；