| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 红豆薏仁汤热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于山地车90分钟消耗的热量498 | |||||
1、根據自己的需求及人數調整用量
2、洗乾淨後浸泡30分鐘
3、小火煮1個小時，偶而要翻一下哦！
4、看得到的美味！開吃.......
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、清热排脓、抗癌等功效；可与山药、香菇、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、止吐、消胀等功效；可与黑米、糯米、鲫鱼搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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