| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 酱香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于吹小号381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅去鸡尖，取鸡中翅，洗干净；PS：建议用开水浸泡1分钟，去血腥；
2、鸡中翅，中间划一刀；PS：可以划二刀，为的是容易入味；
3、油、盐、酱油、米酒拌均腌制30分钟；
4、电饭锅底抹一层试用油；
5、放姜片垫底；PS：防止鸡翅变黑；
6、放腌制好的鸡中翅；在放蒜、八角、香叶、葱；PS:葱也可以最后放
7、按煮饭键，要快，就按快速煮功能，约20分钟即可;PS:每个电饭锅不同，时间略有差异；
8、开盖，香喷喷的鸡中翅就可以吃了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
