| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 香蕉巧克力蛋糕热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡,相当于健美操268分钟消耗的热量280 | |||||
1、材料都准备好，香蕉要挑熟透的，这样做出来的蛋糕又香又甜
2、香蕉放入料理杯，倒入1/3牛奶，搅打细腻
3、鸡蛋磕进干净的盘里，加入糖粉，拌匀
4、倒入橄榄油搅拌均匀
5、倒入牛奶搅拌均匀
6、筛入低粉，这时烤箱可以预热165度了
7、翻拌均匀
8、倒入香蕉泥，翻拌均匀
9、取巧克力用刨子刨入适量的，喜欢的可以多加些
10、我就加了这么多
11、翻拌好的蛋糕糊
12、倒入模具里，放入预热好的烤箱中层，165度30分钟
13、成品
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、增强免疫力、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、保护肝脏等功效；可与桂圆、菠菜、青椒搭配；与兔肉、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
