| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡蛋6个，葱花一根，忘拍了
2、鸡蛋打入碗里，放葱花，盐，油，放少许水，搅拌至完全混合
3、油锅上放入搅拌好的鸡蛋液，油放进去不用太热，就可以放鸡蛋液了
4、用小火炒，待一面凝固后翻面
5、一边炒一边切小块，炒成这样就可以了
6、装盘，是不是很漂亮
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与桂圆肉、桂圆、丝瓜搭配；与桔子、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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