山楂鸡柳的热量和减肥功效

1、先把山楂洗净，切开。

2、去掉里边的籽。

3、为了不变色，放到水里浸泡。

4、炸好的鸡柳一盘。

5、锅里放油，放入葱、姜煸炒出香味。

6、放入山楂、白糖、盐、生抽，添加适量水用大火烧开。

7、小火煮30分钟，至汤汁浓稠。

8、放入炸好的鸡柳。

9、快速翻炒均匀。

10、放入味精调味即可。

11、出锅装盘，即可享用。