| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 白菜炝锅面热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于跳舞138分钟消耗的热量288 | |||||
1、白菜切丝，小葱切碎，肘花肠切条。
2、锅里油热加入葱花，白菜翻炒。
3、加入酱油翻炒。
4、加入肘花肠翻炒。
5、加入适量水煮开。
6、水开后加入挂面煮熟，加点盐调匀即可。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、清热解毒等功效；可与鳜鱼、鸭肉、红枣搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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