绿甘蓝炖柿子的热量和减肥功效

1、主辅料： 绿甘蓝、西红柿

2、把绿甘蓝掰成块状。

3、用淡盐水浸泡30分钟。

4、西红柿切月牙块。

5、把浸泡好的绿甘蓝沥干水分。

6、电饭锅烧热，热油、炒香葱花，放入绿甘蓝。

7、翻炒均匀后，放入适量的番茄沙司。

8、加少许水烧制5分钟左右。

9、放入西红柿。

10、加盐、白糖调味。

11、烧开即可关闭。

12、出锅装盘，即可上桌。