紫薯烧卖的热量和减肥功效

1、牛奶加紫薯，料理机打成茸。

2、加入面粉和成较硬的面团。

3、用压面机反复压成细致均匀的面片。

4、上面抹淀粉，调成4档压一遍。再次抹粉，调9档，压成薄片。

5、上面抹淀粉，调成4档压一遍。再次抹粉，调9档，压成薄片。

6、抹粉，将其折叠，用煎蛋器（主要是这个是我找到的最合适的大小）取形。

7、同样方法将皮弄好，用保鲜袋包起来，避免干裂。

8、糯米提前浸泡4小时。

9、将糯米放在蒸锅中，蒸熟。（我也没看时间，感觉20分钟左右吧，尝了尝）

10、胡萝卜切丁，芹菜切丁，洋葱切丁，香肠切丁。香菇提前浸泡，切丁，浸泡香菇的水留着。

11、平底锅烧热，倒入油，放入洋葱煸炒出香味。

12、放入香肠丁，煸炒至肥肉出油。

13、一次加入胡萝卜丁、芹菜丁、香菇丁煸炒。

14、加入蒸熟的糯米饭。

15、倒入浸泡香菇的水，煸炒。

16、加入盐。

17、加入白胡椒粉。

18、加入白糖。

19、加入花雕酒，搅拌均匀即可，加入鸡精调味。

20、烧卖馅做好了。

21、取一个皮，用擀面杖在边上擀压（中间别压）出褶皱。

22、将馅放在中间。

23、用虎口将其收口，整形即可，尽量紧凑些，生的时候拉的太开，蒸熟了不好看！

24、蒸锅烧开水，将烧卖码在锅内，上锅蒸8-10分钟即可出锅。