| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 猪肉馅饼热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡,相当于骑脚踏车357分钟消耗的热量184 | |||||
1、首先用温热的菠菜汁和面，放置一小时，取出面团分成若干小份，自己决定大小（我做的是每份30克，比较小）
2、取出一小份用小擀面杖擀成中间厚边缘薄的圆片！
3、放入自己喜欢吃的馅料，根据个人口味！（我的是中午包饺子剩下的馅）
4、用包包子的手法包起来！
5、包好了。
6、包好了，翻一下面，用手轻轻压扁！
7、包了一个韭菜盒子样式的！
8、平底锅中放入少量的花生油，油热以后放入馅饼全程用小火煎置，两面上色就煎好了！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、增强抵抗力、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、润肌肤等功效；可与白菜、卷心菜、小白菜搭配；与百合、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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