| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腿肉 | 克 | 1470千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 土豆烧肉热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡,相当于冲浪817分钟消耗的热量108 | |||||
1、启动： 自动启动时间： 0 S温度： 0 ℃猪腿肉洗净切块备用土豆洗净去皮切块泡水备用
2、启动： 自动启动时间： 15 S温度： 180 ℃锅中加油
3、启动： 自动启动时间： 5 S温度： 180 ℃放入葱姜爆香
4、启动： 自动启动时间： 180 S温度： 180 ℃放入猪腿肉煸炒
5、启动： 自动启动时间： 130 S温度： 180 ℃加入料酒 生抽 老抽 八角 桂皮 盐 糖 水烧开
6、启动： 自动启动时间： 2400 S温度： 100 ℃加盖小火焖煮
7、启动： 自动启动时间： 100 S温度： 180 ℃加入土豆翻炒
8、启动： 自动启动时间： 780 S温度： 100 ℃加盖小火焖煮
9、启动： 自动启动时间： 120 S温度： 180 ℃加鸡精大火收汁出锅
猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补钙、滋肝阴等功效；可与魔芋、鸡蛋、黑木耳搭配；与杏、基围虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
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