| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 简单的芹菜土豆丝热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡,相当于健美操134分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材，土豆洗净去皮切丝，芹菜摘叶切段，肉切丝
2、烧水芹菜过水
3、同样烧水土豆过水
4、无水锅预热倒油
5、油热，倒入肉丝翻炒少放点酱油，翻炒熟
6、待肉炒熟后倒入芹菜炒
7、倒入土豆丝炒
8、土豆丝炒一会就放盐.味精.十三香
9、添3碗水，翻炒一下，盖上锅盖炖5到10分钟就可以出锅了
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、祛风等功效；可与西红柿、西瓜、羊排搭配；与黄瓜、菊花、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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