法式黑椒牛肉披萨的热量和减肥功效

1、先把牛奶、鸡蛋、盐、糖放入面包桶里

2、再把高筋粉和酵母粉放入，启动和面程序

3、10分钟后加入软化的黄油粒

4、待一个和面程序结束，我的面包机是30分钟，能拉出手套膜

5、和好的面团

6、发酵至2倍大小

7、发面团的过程中，备好需要秋葵和圣女果，我还备了青的那种叫紫玉西红柿。都洗净捞出晾干表面水分

8、锅中放油，把牛肉切大粒，放入煸炒至稍变色

9、然后加入洋葱碎翻炒一下

10、加入法式黑胡椒烤肉料

11、继续翻炒至牛肉真正变色，离火晾凉备用

12、把发酵好的面团弄成圆形放入披萨盘中，保温保湿发酵约20反正，然后在表面用叉子扎孔

13、涂抹上一层番茄酱

14、撒上一层马苏里拉

15、把炒好的牛肉粒铺上

16、把秋葵和圣女果切好摆上

17、最上面再撒一层马苏里拉

18、烤箱上火200度，下火160度，预热后放入中下层，烤15分钟左右

19、然后取出再撒一层马苏里拉继续入烤箱再烤5分钟

20、烤好的披萨

21、切好之后拉丝效果也不错的，关键的好多的牛肉粒，吃起来很香的