炸猪排的热量和减肥功效

1、猪肉切小块用专用锤子砸至松软～

2、放人盆中加入耗油、盐、糖、生抽适量腌制半小时以上～

3、将腌好的肉放在鸡蛋液上裹一圈～

4、接着将肉放在面粉裹一圈，鸡蛋、面粉这个步骤重复三次～

5、最后裹上面包糠～

6、锅中放油，等待油温升高～

7、轻轻放入猪排，炸制两面金黄即可～

8、香酥～??

9、～??

10、～??

11、～??