| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 盐烤秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡,相当于包装礼物947分钟消耗的热量90 | |||||
1、将秋刀鱼去掉内脏，洗净后吸净水份，再用食盐内外抹匀。
2、放入烤箱的第二层，温度调至200度，烤20分钟。
3、之后将鱼身翻面，再继续烤9分钟。即可。
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进脑部发育、降血压、治疗高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
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