| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 西红柿汤面热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于跑步92分钟消耗的热量480 | |||||
1、主辅料：挂面 西红柿
2、西红柿洗净切片
3、锅烧开水，放入挂面
4、煮至3分钟
5、加盐调味
6、放入西红柿，烧开即可关火
7、盛入碗中，即可食用
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、美容等功效；可与鲫鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与地瓜、鳙鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
