| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红糖芝麻饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于收碗40分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡蛋、红糖、食用油放入盆中充分搅拌均匀。
2、把普通面粉、中精粉、泡打粉、小苏打依次筛入盆中，倒入芝麻。用硅胶铲搅拌到没有干粉
3、将面团擀成薄饼，不要太薄，当然也不要太厚。
4、用膜具做成孩子喜欢的小熊。
5、做成简单的圆形都可以，铺上油纸，依次摆好。上火170下火170预热烤箱，放中层烤大概10钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、美容护肤等功效；可与青椒、羊排、辣椒搭配；与味精、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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