| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黑椒烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于划船238分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜鸡翅中洗净，两面各划两刀，放入葱姜、辣椒粉、料酒、黑胡椒牛排酱腌制，酱本身有盐味可以少放点盐，没有黑胡椒酱可以用蚝油加生抽代替
2、用手抓匀各种调料，封保鲜膜放入冰箱保鲜腌制一夜。
3、烤制前取出鸡翅中，摆在架子上晾一下水分
4、蜂蜜与白醋1:2，稀释备用
5、烤箱200度预热10分钟，放入鸡翅上下火烤15分钟
6、取出后两面刷蜂蜜，然后再放进烤箱，烤10分钟
7、出炉啦
8、开饭
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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