翡翠虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与荷兰豆、豌豆、紫菜搭配；与番茄、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、消积下气、通经脉等功效；可与蒜苗、猪瘦肉、猪肉搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、治灼伤、补气等功效；可与明虾、海虾、肥牛搭配；与雪莲果、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；