糯米饭的热量和减肥功效

1、糯米饭250克，香菇100克，瘦肉100克，腊肠1条，豌豆100克，虾仁100克，香菜适量，蒜头，姜适量，酱油适量,鸡精适量，生粉适量。

2、放在锅里蒸10分钟，蒸好放一边

3、把糯米洗好放电饭锅煲

4、香香菇泡好切片

5、瘦肉切好，用酱油，鸡精 ，生粉，蒜头腌十分钟

6、锅里倒油加姜，蒜头爆出香味，再加入瘦肉，虾仁，香菇一起炒，爆炒到香味，再加入酱油，鸡精，盐盛到盘子。

7、再加入花生油，把油加热倒入蒜头，再放豌豆爆炒，加水焖，最后放盐，

8、在焖好的豌豆里放炒好的虾仁，香菇，瘦肉一起拌一下，在再倒点蚝油炒一下，再加点水，稍焖一下

9、最后倒入煮好的糯米饭拌一下，就可以来吃了

10、糯米饭，配上蒸好的腊肉，么么哒