韭菜木耳虾仁馅饼的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、润肠胃等功效；可与木瓜、韭菜、白萝卜搭配；与荞麦、菊花、羊肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、温中行气等功效；可与豆腐、北极虾、海虾搭配；与牛肉、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、补肾壮阳、增强性欲等功效；可与荷兰豆、海马、龙须菜搭配；与茶叶、苦瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、防癌、益气等功效；可与豇豆、竹笋、草鱼搭配；与马肉、萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；