| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于上下蹲59分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆角清水泡20分钟，冲洗几遍。
2、蒜切末。
3、豆角沥水后，切成段，放盐腌半小时。
4、电饼铛放橄榄油加热，放豆角。
5、煎至豆角发皱即可。
6、盛出豆角，其实是一根根的夹出来的，放碗内稍凉，加酱油，蒜末香油，熟芝麻拌匀。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有归脾、利小便、安养精神等功效；可与绿豆、虾皮、大蒜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
