黑木耳鸡翅烧烤麸的热量和减肥功效

1、食材：鸡翅（已清洗焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、烤麸、桂皮、大料

2、将烤麸撕成块，用开水泡一下，待用。

3、将已焯好的鸡翅放在案板上剁成块。

4、烧锅倒油烧热，下入剁好的鸡翅和泡好的烤麸翻炒翻炒。

5、随后，搁入桂皮和大料，加适量的料酒。

6、加适量的清水煮开。

7、接着，合入已清洗好的黑木耳翻动一下。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量的白糖。

10、加适量的盐。

11、调味煮开。

12、最后，煮至汤汁差不多了，即成。