土豆莜面面鱼的热量和减肥功效

1、莜面内倒入新烧开的开水。开水和莜面等量。

2、用筷子迅速搅拌后，微微晾到能入手，把面揉成团，饧20分钟，饧面的时候去做菜。

3、土豆切成约半厘米的小丁。胡萝卜同样切丁

4、洋葱和姜切碎，生菜随意撕成块。香菜切段。

5、炒锅放油炸香姜末后放入土豆翻炒几下。

6、加水，我做的是一一人份，水加了大约2碗。放入胡萝卜丁。

7、锅内加入蚝油，盐，胡椒粉，烧开后小火煮5分钟。

8、面饧好，揪下弹珠大小一块，在案板上用掌心直接搓成两头尖中间圆鼓的如图形状。莜面不粘手，非常好操作。

9、可以两个一起搓，简单。

10、开锅倒入搓好的面鱼。

11、在小火煮5分钟后放入葱，香菜和生菜。拌匀关火。

12、装碗，配上用醋和红油兑的酸辣汁，吃起来很过瘾啊。