| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣磅蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于帆船运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、红枣洗净去核切成小丁
2、倒些牛奶泡起来让红枣吸包奶汁
3、黄油室温软化
4、鸡蛋打在碗里
5、蛋液搅匀待用
6、黄油加入糖粉
7、低速打至顺滑
8、蛋液分次加入黄油里高速打发融合
9、搅好的蛋糊黄油液体
10、低粉，泡打粉分次筛入
11、低粉切拌至无颗粒
12、奶枣拌进去
13、倒进模具
14、烤箱预热175℃5分钟进去烤40分钟
15、浓浓奶香的红枣磅蛋糕做好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干贝、青椒、玉米搭配；与糖精、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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