| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 316千卡 | 351千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 玛格丽特饼干热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡,相当于柔道42分钟消耗的热量600 | |||||
1、煮熟2个鸡蛋，取蛋黄过筛网成细末。
2、把软化的黄油放入糖，用打蛋器打散。
3、将面粉过筛子，倒入打好的黄油，用手揉成大小一样的圆团，用大拇指肚按扁，放入烤箱。170度，20分钟就好了。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与玉米、羊排、海虾搭配；与桔子、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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