| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 西红柿拌面热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于修筑围墙180分钟消耗的热量360 | |||||
1、将西红柿去皮切丁备用.
2、锅中放水烧开放入面条煮熟，将面条捞出放入盘中.
3、锅中放油，待油温热后将西红柿倒入锅中翻炒两分钟，调入两勺蕃茄酱，加入小半碗水，将西红柿煮沸，放入盐.香油调味，倒入装有面条的盘子，撒上胡椒粉和葱拌均即可.
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、抗癌、抗衰老等功效；可与芹菜、豆腐、鸡蛋搭配；与石榴、河蚌、鱼干相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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