核桃仁炒菜花的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、补肾强身、增强人的体质等功效；可与猪肉、牛肉酱、圣女果搭配；与牛奶、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、缓解疲劳、润肠等功效；可与芝麻、马蹄、百合搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、防癌、治便秘等功效；可与芦荟、鲫鱼、鱿鱼搭配；与猪血、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；