香菇肉末豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降低胆固醇、健脾利湿等功效；可与上海青、羊肉、鲤鱼搭配；与茭白、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗血栓、降低胆固醇等功效；可与鸡腿、薏米、莴笋搭配；与鹌鹑、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、润肌肤等功效；可与紫菜、芒果、大白菜搭配；与首乌、海虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；