| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白虾 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 椒味葱香白虾热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于马路散步122分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好所用食材。
2、锅里加入清水再将姜丝及葱段加入。
3、再加入适量的胡椒粉。
4、白虾用细盐泡洗一下。
5、锅里面的姜葱都煮出味了，再将白虾加入。
6、烫煮至白虾熟透即可，时间比较短一分钟内就足够了。
7、出锅控水再按个人喜好备上一份蘸酱即可。
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、通乳、补肾壮阳等功效；可与茄子、大葱、韭菜搭配；与鸡肉、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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